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CROSS TRAINING
Un cours de Cross training est basé sur lʼendurance, la vitesse, la force, la puissance et l' agilité par des WOD (workout of the day, entraînement du jour). Il vous permet de muscler et tonifier lʼensemble de votre corps grâce à un circuit training complet et bien structuré.
Des exercices dynamiques et motivants, avec un coach qui vous donne la motivation de vous surpasser, pour donner le meilleur de vous-même avec des résultats à la clé.
Grâce à des charges adaptées et des exercices structurés, l'entrainement devient un réel plaisir.
Les pratiquants de Cross training courent, rament, grimpent à la corde, sautent, déplacent des poids, pratiquent des mouvements d'haltérophilie ainsi que des exercices au poids du corps. Que ce soit en intérieur ou en extérieur, chaque entrainement est unique et créé en fonction du groupe.

A qui est destiné le Cross training?

  • à tous, sans barrière d’âge, de poids ou d’aptitudes sportives 
  • pour les sportifs cherchant plus d’intensité dans leurs entrainements
  • pour les différentes préparations physiques dans des formations professionnelles: pompiers, groupe d’intervention
  • pour les personnes ayant peu de temps pour s’entraine


  • Prix sur demande


Jour
Mardi
Horaires

19h-20h

Lieu
Variable
Important

Inscription obligatoire le jour avant